Vous vivez des troubles du sommeil ? Cauchemars, peur nocturne, insomnie ?

L'insomnie est un trouble fréquent du sommeil qui se manifeste par des difficultés à s'endormir et/ou des réveils fréquents au cours de la nuit. 
La période de sommeil est plus courte et de mauvaise qualité. Au réveil, on ne se sent pas reposé.
L'insomnie touche un adulte sur trois à un moment de sa vie.

Vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil ?
Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit ?
Vous vous sentez fatigué, somnolant voir irritable pendant la journée ?

Ces faits sont les symptômes de l'insomnie.

L'hypnose est une méthode efficace pour gérer les troubles du sommeil. Elle permet de détendre le corps et l'esprit. Elle va vous faciliter l'endormissement et favoriser un sommeil réparateur.

L'hypnose amène à réduire le stress et l'anxiété, qui sont souvent les causes sous-jacentes de l'insomnie. Les techniques hypnotiques permettent de calmer l'esprit, réduire les pensées négatives et vos préoccupations. 
Elle va également vous apporter une relaxation musculaire et réduire les tensions dans votre corps. Cela favorisera un sommeil réparateur.